Recuerda que solo debes tomar esta información como orientativa para realizar tus propias actividades. Nota Importante: Siempre sigue las instrucciones de tu facilitador.
Con base a lo que revisaste en tu PDF de habilidades socioemocionales, lee con atención los enunciados que se presentan y selecciona la respuesta que consideres correcta.
Pregunta
- Comúnmente se piensa que el bienestar emocional esta relacionado con aspectos como la riqueza, belleza y la fama, sin embargo, ahora sabemos que una de las dimensiones mas importantes a considerar para el bienestar es el aspecto:
- Emocional
- Sentimental
- Psicológico
Respuesta correcta es inciso c) Psicológico
El bienestar no depende de estímulos externos, sino de la forma de relacionarnos con las circunstancias y de nuestra capacidad para mantener un sentido de propósito
- ___________emocional es el conjunto de procesos que nos permiten identificar, sostener y promover las emociones que nos ayudan a logra metas.
- El bienestar
- La regulación
- La conciencia
Respuesta correcta es inciso b) La regulación
La regulación emocional es el conjunto de procesos que nos permiten identificar, sostener y promover las emociones que nos ayudan a lograr metas académicas y de vida; que promueve relaciones constructivas y contribuye, en general, a nuestro bienestar y al de los demás, y que debilita las emociones que son perjudiciales para nosotros y las personas que nos rodean
- Raúl reconoció que estaba enojado y que eso lo hace sentirse mal y le causa problemas y discusiones con su mama. Se tomo un momento para respirar y su enojo duro menos
¿En qué se asemeja la situación anterior con la análoga del hoyo en el camino?
- Volver a caerse en el hoyo
- Caminar por otra calle
- Salir del hoyo
Respuesta correcta es inciso c) Salir del hoyo
Cuando salimos del hoyo, nos dejamos llevar por la emoción, estamos consiente de ello. Aplicamos alguna estrategia y la emoción se nos pasa más rápido.
- Para enfrentar situaciones difíciles con calma y así disfrutar mas la vida, puede comenzar por…
- Regular mis emociones
- Meditar con yoga
- Tomar terapia psicológica
Respuesta correcta es inciso a) Regular mis emociones
Las personas son capases de transformar su mudo emocional. A través de la regulación de las emociones evitan sentirse atrapado por las emociones que las limitan a reaccionar de una sola manera y que les genera malestar; lo anterior permite desarrollar de forma gradual mayor bienestar emocional.
- El bienestar depende de …
- La opinión que los demás tienen de nosotros.
- Los estímulos externos que vivimos
- La forma en la que nos relacionamos con la circunstancia
Respuesta correcta es inciso c) La forma en la que nos relacionamos con la circunstancia
Las emociones determinan en gran medida de que manera la gente percibe las situaciones, a pesar de que esta sea favorables o desfavorables.
